Hugo a 23 ans est un jeune adulte connecté comme les autres. Il envoie des messages tard la nuit, passe ses trajets dans le métro à faire défiler ses feeds Instagram et Facebook tout en écoutant ses playlists Spotify et avale 2-3 épisodes de sa série Netflix tous les soirs.Rien de problématique, tout le monde fait ça, non ? Sauf qu'Hugo se sent de moins en moins bien : flemme de tout, mal aux yeux, difficultés à rester concentré, à mémoriser des informations, à maîtriser ses émotions... et il semblerait qu'il ne soit pas le seulEt si le problème venait de ses 5h30 quotidiennes passées sur son portable ? Et si c'était ça, le phénomène qui avait bouleversé sa vie, sa relation aux autres et à soi-même, depuis quelques années ? Comment a-t-il pu changer à ce point ? Mais surtout, pourquoiPour obtenir des réponses à ses questions, Hugo décide de mener son enquête. D'interviews en révélations, de témoignages en expériences et à travers un véritable voyage initiatique ponctué de joies et de désillusions, Hugo finira par repenser sa relation aux nouvelles technologies et à apprendre à déconnecter, pour mieux se reconnecter.