Issu d'une famille où la position que l'on occupe est déterminée en fonction de son sexe, un jeune journaliste se demande comment être un véritable "allié", et soutenir efficacement la lutte pour l'égalité entre les femmes et les hommes.
Lorsqu'il rencontre Najwa, une militante féministe, l'allié se rend compte de tout le chemin qu'il reste à parcourir. Convaincu que seule une révolution radicale pourra arracher une conquête sociale, il décide de se lancer dans une campagne anonyme de sexisme extrême. Son but ? Provoquer un électrochoc dans la société. Il crée alors l'État Phallique, groupuscule composé des plus fervents machos du pays. Et les actions se succèdent... jusqu'au point de non-retour.
D'un humour et d'une provocation féroces, "Un bon féministe" est avant tout une formidable histoire d'amour et de combat dont on ne peut sortir indemne.