Véritable paradoxe de notre société : confort et sédentarité sont à l'origine de nos douleurs, face à lui seul le mouvement peut nous sauver. Prévenir, faire en sorte que l'individu ne soit plus abîmé par sa sédentarité professionnelle, que l'enfant soit entraîné de façon régulière et jusqu'à l'âge adulte afin que son corps soit musclé, prêt à supporter la vie d'aujourd'hui, tels sont les champs d'exploration de ce livre.