Vous souhaitez en connaître plus sur le yoga avant de vous inscrire à une séance, ou vous voulez simplement vous détendre sans être tributaire des horaires d'un cours ? Clara est passée par là et partage avec nous son expérience pour tout savoir sur le yoga : origines, différentes pratiques, préparation idéale, nombreuses postures expliquées, ou encore bons conseils à avoir en tête.« Le Yoga, ce n'est pas pour moi, je suis souple comme une planche à repasser. » Erreur ! C'est une discipline accessible à tous, qui ne pourra vous faire que du bien - ce serait dommage de vous en priverS'assouplir, trouver l'équilibre, se recentrer... En pratiquant régulièrement, vous progresserez à vue d'oeil. Qui plus est, le yoga invite à l'apaisement, il ressource et agit comme une thérapie, faisant la connexion entre le corps et l'esprit. Et le plus grand des avantages : on se fait plaisirDécouvrez comment- Apprendre les bases- Respirer correctement- Préparer son corps à l'effort- Trouver de l'inspiration- Pratiquer suivant son niveau (de débutant à expert)- Bénéficier de tous les bienfaits du yoga.
Hors stock
EAN
9782412036327
Éditeur
FIRST DELCOURT
Date de parution
12/04/2018
Format
14 mm x 264 mm x 202 mm
Nombre de pages
91
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